Sospensione lezioni per le feste

Nel rinnovare i miei migliori auguri di un Buon Natale e di un Felice Anno Nuovo ricordo a tutti che è prevista la sospensione delle lezioni da lunedì 24 Dicembre a lunedì 7 Gennaio. Le lezioni riprenderanno regolarmente martedì 8.


Cristiano

Cena di Natale 2012

Tanti cari auguri!!!

Nuovo stage di Taijiquan sabato 24 Novembre 2012

Sabato 24 Novembre 2012, dalle ore 10:00 alle ore 13:00 si terrà presso il Centro Ki di via Galata un nuovo stage di Taijiquan stile Wu incentrato sulla struttura delle posizioni nelle varie tecniche.
Affronteremo l'efficacia dei movimenti nelle tecniche marziali e il loro riscontro dal punto di vista della salute. Il lavoro si concentrerà sull'aumento della mobilità delle articolazioni, specialmente anche e spalle, mettendo in evidenza come le varie tecniche, se eseguite in maniera corretta, sollecitino positivamente tutto l'apparato muscolo-scheletrico.

Primo appuntamento di una serie di incontri che ci porteranno ad affrontare uno alla volta tutti gli aspetti positivi che questa particolare disciplina ci offre.

È richiesta conferma di partecipazione, lo stage si terrà con un minimo di quattro partecipanti.

Location:Centro Ki

A proposito del movimento a spirale...

Aggiornamento Scoop

Piccolo aggiornamento sulla raccolta di articoli su Scoop.it


http://www.scoop.it/t/discipline-orientali

Alcuni aspetti positivi di Tai Ji Quan e Qi Gong

Si parla sempre più frequentemente dei risultati positivi riscontrati dalle osservazioni su vari gruppi di persone che praticano discipline quali Taiji e QiGong, ma difficilmente vengono analizzate le motivazioni per cui lo stato di salute migliora; utilizzando un punto di vista "occidentale" cerchiamo di analizzarne in maniera non esaustiva alcune.

Il primo elemento che salta all'occhio e su cui a lezione insegnanti e maestri insistono molto è la postura. Tutte le posizioni e i movimenti in queste discipline sono studiati per rispettare al massimo sia la colonna vertebrale che le articolazioni; il vertice del capo (bai hui) ben disteso verso l'alto garantisce una buona distensione della colonna vertebrale mentre la retroversione del bacino permette di scaricare sulle gambe e sui piedi il peso di tutto il corpo senza gravare sulla zona lombare. I movimenti, gli esercizi e le sequenze fanno lavorare in maniera completa e senza sforzo le articolazioni, soprattutto spalle e anche, mantenendo ed aumentando la mobilità dell'apparato osteo-articolare, tutto questo anche grazie ad un intenso lavoro di controllo e rilassamento dei muscoli poiché in effetti nuove posture a cui non siamo abituati ci costringono ad utilizzare gruppi articolari e muscolari in maniera nuova, facilitando il rilassamento di zone che normalmente teniamo contratte senza reale necessità.
Collegato alla mobilità delle articolazioni è il lavoro che Taiji e QiGong fanno non solo sui muscoli ma anche sui tendini, allungandoli e rafforzandoli; la contrazione muscolo-tendinea è la causa principale per cui le articolazioni non sono sciolte e non svolgono al meglio il loro lavoro. Con i movimenti complessi e completi delle discipline cinesi ed una pratica costante tutto il corpo diventerà quindi più sciolto ed elastico, prevenendo do eliminando rigidità, contrazioni e blocchi causati dalle più svariate motivazioni.
Abbiamo messo in evidenza come la retroversione del bacino permetta di scaricare il peso del corpo sulle gambe senza affaticare la zona lombare: proprio le gambe iniziano così a lavorare secondo la loro vera natura, a rinforzarsi e ad essere l'origine del nostro movimento. È possibile quindi iniziare a lavorare gestendo con cura il peso, l'equilibrio, la stabilità e diminuendo ulteriormente il carico sulla schiena.
Lavoro sulle gambe, rilassamento articolare, respirazione (che merita un discorso a parte) sono tre elementi che hanno come conseguenza un notevole miglioramento del funzionamento dell'apparato circolatorio; è essenziale per la salute che ossigeno e sostanze nutritive vengano distribuiti per nutrire organi, muscoli, tessuti e in generale tutte le parti del corpo. Contrazioni e blocco delle articolazioni impediscono una corretta circolazione con le conseguenze che ne derivano; quindi rilassamento e mobilità  non fanno altro che migliorare la distribuzione di "Qi" nell'organismo.
Considerando poi il lavoro sulle gambe i muscoli funzionano come "pompa" utile alla circolazione venosa, favorendo il ritorno del sangue dalla parte bassa del corpo al cuore. Circolazione migliorata significa anche minor affaticamento del muscolo cardiaco che subisce anche gli effetti positivi di una respirazione lenta, controllata e profonda.

Rilassamento della colonna vertebrale e delle articolazioni con conseguente aumento della mobilità, allungamento e rafforzamento dei tendini, rilassamento e percezione aumentata di muscoli e gruppi muscolari, miglioramento di circolazione sanguigna e linfatica sono solo alcuni degli elementi su cui Taiji e QiGong agiscono: non poco ma non tutto.
Possiamo comunque cominciare a capire quali possono essere gli elementi che rendono queste discipline utili per un miglioramento dello stato di salute.

Festival dell'Oriente

Segnalo come molti altri questa manifestazione, che ho visitato la scorsa edizione, poiché la ritengo ottima per tutti coloro che si sono già avvicinati all'Oriente o per coloro che stanno cominciando ora o hanno intenzione di farlo.
Il festival è veramente vario e offre molte esperienze, stage, conferenze per avvicinarsi a questo mondo così distante dal nostro modo di pensare.

Tutte le informazioni le potete trovare direttamente sul sito dell'evento http://festivaldelloriente.net/ o sulla sua pagina facebook.

In giro per la rete

Sulla mia pagina del sito Scoop che potete trovare a questo indirizzo http://www.scoop.it/t/discipline-orientali c'è una piccola selezione fatta da me di vari articoli sparsi per la rete che hanno ovviamente come oggetto le discipline cinesi.

Se vi interessa tornateci ogni tanto, cercherò di aggiornarla con frequenza.


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Nuovo stage di Qi Gong

Introduciamo la stagione degli allievi avanzati con un primo stage di Qi Gong della durata di una giornata dedicato interamente alla pratica.
Inizieremo con lo scioglimento della varie parti del corpo per entrare gradualmente in stadi di concentrazione sempre più avanzati accrescendo il lavoro con il Qi e con la respirazione profonda.
Elementi di filosofia taoista e di Zhi Neng Qi Gong ci guideranno in una pratica intensa e bilanciata nell'arco di una giornata.

Data: Domenica 21 Ottobre 2012

Luogo di pratica: Centro Ki, Via Galata 33/7

Orario 10:00 - 17:30


Obbligatoria la prenotazione.

Nuovo stage di Taijiquan stile Chen

Sabato 6 Ottobre nuovo stage di Taijiquan stile Chen in cui approfondiremo esercizi di tonificazione e stretching oltre ovviamente a figure e tecniche proprie della forma di Chen.

L'appuntamento è alle ore 10:00 presso i locali di Spazio Danza a Genova Sampierdarena, lo stage durerà fino alle 13:00 circa.

E' necessario dare conferma di partecipazione, l'incontro si terrà con un minimo di 3 partecipanti.

La respirazione

Elemento fondamentale per la vita è l'aria, naturale quindi che l'elemento fondamentale di discipline che si occupano di benessere sia la respirazione. In effetti il termine Qi è traducibile non solo con "energia" ma anche con "respiro", che infatti attribuisce la vita.
Buona parte della pratica del QiGong e del Taijiquan è legata ad esercizi che riguardano la respirazione, concentrati sull'utilizzo non della cassa toracica ma del diaframma e dell'addome. Parleremo quindi di respirazione addominale che può essere regolare, o "post-natale", e contraria, o "pre-natale".
La respirazione post-natale risulta a noi essere la più naturale: durante l'inspirazione il diaframma scende e l'addome si espande per contrarsi durante l'espirazione. Inizialmente è opportuno che il praticante si eserciti su questo tipo di respirazione imparando a padroneggiarla a dovere per poi passare alla fase successiva, quella della respirazione pre-natale. Durante questa respirazione l'addome si comporta in modo esattamente opposto: si contrae durante l'inspirazione e si espande durante l'espirazione; secondo la filosofia taoista è questa la respirazione effettuata dal feto nel grembo materno, provvede al suo "approvvigionamento" non dalle usuali vie respiratorie come sarà dopo la nascita, ma dal cordone ombelicale.
In realtà con la respirazione pre-natale noi creiamo un Taiji nel nostro corpo in quanto combiniamo e separiamo sistematicamente il Qi pre-natale (Yang) e il Qi post-natale (Yin).
Durante l'inspirazione il Qi post-natale che riempie i polmoni viene spinto in basso verso il diaframma mentre il Qi pre-natale viene spinto verso l'alto dalla contrazione dell'addome e dal sollevamento del perineo: ora abbiamo i due Qi uniti nel Taiji. Durante l'espirazione il Qi post-natale esce dal corpo attraverso il naso mentre il Qi pre-natale sprofonda nel Dantien. I taoisti definiscono questa respirazione Qi Ton. "Ton significa permeare e mescolare, Qi Ton si riferisce quindi alla diffusione e alla combinazione dei due tipi di Qi. Oltre a facilitare il controllo volontario della respirazione, il Qi-Ton porta beneficio agli organi interni, contraendoli e rilassandoli alternativamente. Questo tipo di esercizio interno distingue il Taiji da molti altri tipi di esercizi che mirano solo al rafforzamento e allo sviluppo della muscolatura esterna." (Jou Tsung Hwa).

Incredibile filmato idi repertorio

Incredibile video della prima metà del '900 sul Taijiquan stile Wu.


http://m.youtube.com/#/watch?feature=em-subs_digest-newavtr-vrecs&v=yDaV9C0ERP8&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DyDaV9C0ERP8%26feature%3Dem-subs_digest-newavtr-vrecs&gl=IT

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Tia Ji Quan: la ripetizione delle tecniche all'interno della forma

Ai praticanti di Taijiquan è noto che all'interno di una forma, di qualsiasi stile essa sia, è frequente che una singola tecnica, o più tecniche in gruppo, si ripeta due o più volte; spesso capita anche con figure intere.
Per spiegare perché è importante che questo accada ricorrerò ad un esempio classico forse un po' più comprensibile a noi occidentali: la patente di guida. La prima volta in cui noi ci sediamo al volante di un'autovettura le cose sono estremamente complicate, dobbiamo imparare a gestire diversi comandi contemporaneamente (volante, acceleratore, freno, frizione, leva del cambio, ecc.) e la nostra attenzione non può che essere totalmente dedicata a questo; difficilmente perdiamo la concentrazione poiché siamo consapevoli che significherebbe che quantomeno rischiamo di far spegnere l'auto o addirittura urtare qualcosa.
Le cose cambiano però nel momento in cui noi prendiamo confidenza o impariamo a guidare bene; la nostra soglia di attenzione non è più così elevata come all'inizio, cala anche la concentrazione e le distrazioni sono più frequenti, tanto che a volte possono anche portarci a causare qualche incidente. In sintesi l'abitudine alla ripetizione di gesti e azioni sempre uguali ci porta certamente ad una conoscenza superiore di quello che stiamo facendo ma contemporaneamente la confidenza che acquisiamo causa una minor concentrazione nell'eseguire l'azione stessa.
Nel Taijiquan spesso capita la medesima cosa. Nella prima fase di studio della disciplina si è totalmente impegnati nell'apprendimento della forma, nel cercare di ricordare quale tecnica viene dopo quella che stiamo eseguendo e questo mantiene la concentrazione al massimo.
Una volta appresa la forma (il momento in cui si inizia a praticare veramente il Taijiquan) è molto semplice arrivare, in alcune situazioni, a praticare in modo automatico ed invece di portare la concentrazione nelle tecniche la nostra mente inizia a vagare tra i pensieri più disparati.
Proprio in questo caso la ripetizione di tecniche e figure ci viene in aiuto: se non siamo concentrati, nel momento in cui ci troviamo in una ripetizione è possibile perdere il momento e non sapere più in che punto della forma ci troviamo. Per non "compromettere" la pratica (per carità, se accade non succede nulla) ci ritroviamo quasi involontariamente a mantenere più alta la concentrazione migliorando di conseguenza il nostro Taijiquan.
Ovviamente questo è solo uno dei tanti elementi mente/corpo che compongono il Taijiquan e che si apprendono durante l'affascinante percorso in cui ci guida questa disciplina.

Inizio dei corsi a Spazio Danza

Questa settimana iniziano i corsi nei locali di Spazio Danza a Sampierdarena, in via Pittaluga:

Martedì dalle 10:00 alle 11:00 corso di Qi Gong

Mercoledì e Venerdì dalle 20:15 alle 21:30 corso di Tai Ji Quan stile Chen

Vi aspetto!!!

Il Wu Ji

Il significato e l'importanza del raggiungimento del vuoto mentale e dello stato di Wu Ji prima dell'inizio della pratica del Tai Ji Quan.

Secondo la filosofia cinese l'intero universo, a partire dal primo movimento creato dalla dualità Yin/Yang (Taiji), è nato dallo stato di Wu Ji, estrema vacuità, immobilità assoluta.

Lo stesso principio viene applicato nell'esecuzione della forma del Tai Ji Quan, di qualunque stile essa sia. Il pensiero del movimento, l'intenzione e quindi il movimento stesso nascono da una situazione di calma totale, di Wu Ji appunto.

Per questo motivo è molto importante raggiungere questa situazione: l'idea di praticare il Tai Ji Quan si forma nel primissimo istante di cambiamento, quando tutto è ancora immobile sia dal punto di vista fisico che da quello mentale.

Le iniziative extra corso di Settembre

Queste le iniziative extra corso del mese di Settembre:


Sabato 8

Incontro di Qi Gong al Parco di Nervi, per riprendere la pratica dopo la pausa estiva e rinfrescare le sequenze e gli esercizi della scorsa stagione.

Dalle ore 10:00 alle ore 12:30


Sabato 15

Incontro di Tai Ji Quan stile Chen alla Marina di Sestri: riprendiamo gli allenamenti con un po' di esercizi e di pratica per rimetterci in forma in preparazione alla ripresa dei corsi.

Dalle ore 10:00 alle ore 12:30


Entrambe le giornate sono ovviamente soggette a condizioni metereologiche favorevoli.
Richiesta la conferma di partecipazione, gli appuntamenti saranno confermati con un minimo di 3 partecipanti.

Inizio corsi stagione 2012/2013

Eccoci arrivati alla nuova stagione dopo una calda estate. L'orario dei corsi è simile a quello della scorsa stagione, consultabile sul sito a questo link, con la sostanziale differenza che i corsi di Taijiquan stile Chen quest'anno si svolgeranno non più a Sestri ma a Sampierdarena nei locali di "Spazio Danza 1" in via Pittaluga 5/A. E' stato inoltre "raddoppiato" il corso di Qigong a Nervi: alle 15:30 il corso avanzato, per tutti coloro che hanno frequentato le scorse stagioni, mentre alle 17:00 un corso principianti per tutti coloro che vogliono provare ad affrontare questa affascinante disciplina.

Inizio dei corsi

Genova Nervi, Società Sportiva Sant'Ilario

Martedì 25 Settembre: inizio ufficiale dei corsi


Genova Centro, Centro Ki

Mercoledì 19 Settembre ore 13,15: lezione di prova Taiji stile Wu
Giovedì 20 Settembre ore 20,15: lezione di prova Taiji stile Wu e Discipline Orientali

Martedì 25 Settembre: inizio ufficiale dei corsi


Genova Sampierdarena, Spazio Danza 1

Martedì 11 Settembre: inizio ufficiale dei corsi


N. B.: al fine di far conoscere agli avventori di "Spazio Danza" questo tipo di discipline e in accordo con la promozione del centro i corsi di Sampierdarena saranno gratuiti per tutto il mese di Settembre.

Ultimo stage di Taijiquan stile Chen

Eccoci all'ultimo incontro per questa stagione 2011/2012: uno stage intenso di Taijiquan stile Chen per ripercorrere tutte le prime 16 figure, praticarle singolarmente ed in sequenza.

Appuntamento Sabato 28 Luglio alle ore 10:00 alla Marina di Sestri.

Confermare cortesemente la partecipazione tramite mail o sms, lo stage si terrà con un minimo di 4 partecipanti.

Aggiornamento appuntamenti

Il mercoledì restanti nel mese di Luglio alla Marina di Sestri si terrà solo la lezione di Taijiquan stile Chen alle ore 20:00.

Sabato 21 luglio il secondo appuntamento (spostato per pioggia) dello stage che vede il riassunto intenso del workshop estivo tenutosi presso "Semi di Crescita"

Pratica intensa domenica 8 Luglio

Errata corrige

Le lezioni di QiGong nel Parco di Nervi avranno luogo alle ore 17:00

Orario estivo

Ricordo a tutti che a luglio, prossima settimana, diventerà operativo il nuovo orario estivo con lezioni all'aperto.
Martedì/Venerdì 17:00 QiGong al Parco di Nervi
Mercoledì 18:00 Wu taiji alla Marina di Sestri
Mercoledì 20:00 Chen taiji alla Marina di Sestri

Sintesi workshop estivo

Per tutti coloro che non riescono a partecipare al workshop estivo presso "Semi di Crescita" è previsto un incontro domenica 8 Luglio durante il quale sarà proposta una sintesi del programma del ws.

Molto presto i dettagli

Stage di Chen spostato al 16

Visto il cattivo tempo l'incontro di Chen del 9 giugno è stato spostato il 16, stesse modalità!!!

Stage di taijiquan stile Chen

Un incontro sulle prime figure del Chen che comprenderà preparazione propedeutica alla pratica, esercizi basati sullo stile e una spiegazione approfondita delle prime figure.

In considerazione del programma l’incontro è aperto a tutti.

Luogo di pratica: Marina di Sestri, dalle 9:30 alle 13:30

Workshop estivo 2012

E' online il depliant del nuovo workshop estivo presso il centro "Semi di Crescita".
Un incontro da venerdì 29 Giugno a domenica 1 Luglio a base di qigong e taijiquan, condito con nuovi ed interessanti esercizi e concetti.
Tutti i dettagli sul depliant, scaricabile a questo indirizzo:
http://cristianocalvi.altervista.org/Discipline_per_il_benessere/Eventi_e_workshops_files/Estate%202012%20SdC%20depli.pdf

Prenotazioni entro il 20 Giugno.

Newsletter di Giugno

Pubblicata la nuova newsletter di Giugno disponibile sul sito al seguente indirizzo:

http://cristianocalvi.altervista.org/Discipline_per_il_benessere/Newsletter.html

Rettifica workshop estivo

Purtroppo a causa di un disguido sono costretto ad anticipare il workshop: le nuove date sono 29-30 Giugno e 1 Luglio

Workshop estivo

È in preparazione il workshop estivo il 6-7-8 luglio che si terrà presso la struttura. "Semi di Crescita" vicino a Finale Ligure.

Molto presto i dettagli dell'evento

Ci riproviamo: pratica all'aperto alla Marina di Sestri

Anche se le previsioni sono sempre nefaste, in effetti caldo e bel tempo si stanno facendo desiderare, io ci riprovo:

Sabato 26 Maggio alle ore 10:00 l'appuntamento è alla Marina di Sestri per un'ora di pratica tutti insieme.

Come sempre prego confermare partecipazione via e-mail o sms in modo da poter avvertire in caso di annullamento incontro

Stage con il Maestro Anthony Walmsley

Segnalo a tutti che nella giornata di domenica 3 Giugno il Maestro Anthony Walmsley terrà uno stage a Genova su tecniche di autodifesa applicabili a tutte le discipline marziali. Il suo lavoro in coppia è decisamente ben strutturato e la ritengo un'esperienza che merita.
Per questo io ci sarò e sto organizzando un gruppo di persone che abbiano voglia di condividere questa esperienza.
Gli interessati mi contattino pure, tenendo presente che è necessario confermare la partecipazione entro il 26 Maggio.

Ulteriori riferimenti:

http://anthonywalmsley.blogspot.com

Su Facebook: Anthony Walmsley (ha pubblicato l'evento dell'incontro "La mano di ferro nel guanto di velluto")

Questa la descrizione dell'incontro

Tutti gli stili di Arti Marziali trasmettono informazioni attraverso tecniche e metodi di addestramento che hanno basi comuni. Si possono infatti trovare somiglianze nelle scuole del Giappone e di Okinawa: Karate, Jujitsu , Aikido, con quelle Cinesi ‘Interne’ ed ‘Esterne’ di Kung Fu: Shaolin, Taijiquan, XingYiQuan, BaGuaZhang. Inoltre tali somiglianze sono presenti anche negli stili provenienti dall’Indonesia e dalle Filippine: Penjak Silat e Kuntao.
L'anello mancante nella maggioranza dei programmi di arti marziali, è il " salto di qualità " da una serie di movimenti predeterminati - forme o kata - al loro uso reale; questo è particolarmente vero negli stili che ha assunto un orientamento "sportivo". I metodi presentati implicano un lavoro di interazione con un partner; sono non competitivi e facili da imparare. Essi sono strutturati secondo i principi che sono alla base di tutte le ‘Forme’/’Kata’, ma non stiamo parlando delle classiche "applicazioni" o "tecniche".
Anthony Walmsley presenta una serie di sei esercizi con partner che revelano ‘applicazioni’ sia a livello di base che avanzate nascoste in ‘Forme’, ‘Katas’ e ‘Jurus’ le quali includono: tecniche di controllo, in Cinese ‘Chin Na’, in Giapponese ‘Tuite’, e manipolazione di Punti Vitali, in Cinese ‘Dian Xue’, in Giapponese ‘Kyusho Jitsu’, meglio conosciuto come ‘Dim Mak’.
Una volta che questo ‘approccio’ viene messo a fuoco, la metodologia può essere applicata dai praticanti al sistema particolare che essi studiano.
Verrano anche mostrate tecniche di massaggio da usare per contrastate gli effetti della ‘Manipolazione dei Punti Vitali’.
Questi esercizi sono di facile apprendimento e memorizzazione e possono essere praticati da chiunque a dispetto di sesso, età, statura o esperienze precedenti.

Gli appuntamenti di Maggio

Sabato 02/06/2012 ore 10:00 - 13:00

Incontro riepilogativo di Maggio

Tre ore di lezione in cui riprenderemo tutta la pratica effettuata nel mese, con approfondimenti e spiegazioni dettagliate.

Anche questo incontro si terrà all’aperto, presso i Parchi di Nervi, Villa Grimaldi.

Necessaria conferma di partecipazione: in questo modo potrò avvisarvi su eventuali variazioni del programma.

Domenica 27/05/2012 ore 09:30 - 17:30

Workshop di Qi Gong

Siamo giunti al quinto e penultimo incontro del workshop. E’ arrivato il momento di

rendere la pratica seria e incisiva, allontanandosi leggermente dagli aspetti teorici traducendoli in pura, salutare e costruttiva pratica.

Luogo di pratica: Centro Ki

Sabato 12/05/2012 ore 10:00 - 13:00

Incontro riepilogativo di Aprile

Tre ore di lezione in cui riprenderemo tutta la pratica effettuata nel mese, con approfondimenti e spiegazioni dettagliate.

Questa volta la pratica si terrà all’aperto, presso la Marina di Sestri

Necessaria conferma di partecipazione: in questo modo potrò avvisarvi su eventuali variazioni del programma.

Incontro riepilogativo

Visto che l'ultimo incontro riepilogativo di sabato 5 è saltato causa maltempo ci riproviamo sabato 12 Maggio.

L'appuntamento è quindi sabato 12 maggio alle ore 10:00 presso la marina di Sestri.

Il maltempo perversa

Purtroppo il maltempo perversa per cui l'incontro riepilogativo previsto per questo sabato si terrà al Centro Ki anziché alla Marina di Sestri come previsto

Giornata Mondiale del Tai Ji e del Qi Gong

Come ogni anno l’ultimo sabato di Aprile (quest’anno il 28) si tiene la Giornata Mondiale del Taiji e del Qigong.
E’ una giornata importante per tutti i praticanti di queste discipline e come dice il nome stesso coinvolge tutto il mondo.
Il concetto è quello di creare un’immensa onda di Qi facendole attraversare tutto il pianeta.
A partire dalla Nuova Zelanda tutti cominceranno a praticare alle 10:00 del mattino di ogni fuso orario. Per cui ora dopo ora in ogni “spicchio” del globo tutti i praticanti si riuniranno per praticare insieme contribuendo alla formazione di questo campo energetico globale.
Un evento da considerarsi imperdibile da tutti coloro che si dedicano attivamente a queste discipline: un’occasione di aggregazione e di pratica di gruppo, oltre ad una partecipazione attiva a questa unica iniziativa.

L’appuntamento è sabato 28 Aprile alle ore 9:30 (inizio pratica improrogabile alle ore 10:00) al Parco di Nervi, sul prato antistante Villa Grimaldi, accanto al roseto.
Praticheremo Qigong e Taiji tutti insieme per circa un’ora.

Per i più curiosi il sito ufficiale della giornata mondiale è www.worldtaichiday.org

I nuovi appuntamenti del mese di Aprile e la nuova newsletter

Ecco qui gli appuntamenti di Aprile

Sabato 05/05/2012 ore 10:00 - 13:00

Incontro riepilogativo di Aprile

Tre ore di lezione in cui riprenderemo tutta la pratica effettuata nel mese, con approfondimenti e spiegazioni dettagliate.

Questa volta la pratica si terrà all’aperto, presso la Marina di Sestri

Necessaria conferma di partecipazione: in questo modo potrò avvisarvi su eventuali variazioni del programma.

Sabato 28/04/2012 ore 10:00 - 11:00

Giornata Mondiale del Tai Ji e del Qi Gong

Tutto il Mondo insieme a praticare. Per noi l’appuntamento sarà al Parco di Nervi, sul prato antistante Villa Grimaldi.

Segue un post dedicato alla giornata!!!

Domenica 22/04/2012 ore 09:30 - 17:30

Workshop di Qi Gong

Quarto incontro di questo workshop di specializzazione. Tra i temi fondamentali il campo energetico del gruppo, il dettaglio nei movimenti, il Qi curativo.
Centro Ki di via Galata.


Ricordo che gli stessi appuntamenti sono riportati sulla nuova newsletter di Aprile che si può scaricare al seguente indirizzo: http://cristianocalvi.altervista.org/Discipline_per_il_benessere/Newsletter.html

Tutte le novità di Marzo

Ecco gli appuntamenti di Marzo 2012

Domenica 25 Marzo il terzo incontro del workshop di qigong. Dopo i primi due incontri ci addentreremo nei veri significati del qigong e della sua pratica.

Sabato 31 Marzo un doppio appuntamento: la mattina, dalle 10:00 alle 13:00, l'usuale appuntamento con la pratica riepilogativa mensile; al pomeriggio invece si formerà la classe di esercizi del metodo Dorn, dove impareremo ad avere cura della nostra colonna vertebrale.
Qui potete scaricare il depliant informativo.


Buona pratica a tutti

Variazioni date workshop di qigong

Variata la data di Maggio

• Domenica 25 Marzo
• Domenica 22 Aprile
• Domenica 27 Maggio
• Domenica 10 Giugno

Gli appuntamenti di Febbraio

Ecco i nostri incontri nel mese di Febbraio 2012

Domenica 19 - Corso di approfondimento di Qi Gong

Il secondo incontro del corso, dopo un primo appuntamento che ha suscitato un alto interesse in tutti i partecipanti.

Sabato 25 - Incontro riepilogativo di Febbraio

Le nostre canoniche tre ore il sabato mattina per praticare ed eviscerare ciò che è stato fatto nei corsi durante il mese.

Newsletter di Febbraio

E' online la newsletter di febbraio; potete scaricarla al seguente indirizzo:





http://cristianocalvi.altervista.org/Discipline_per_il_benessere/Newsletter.html